Öncelikle Sigara ve Alkol den kesinlikle ve koşulsuz uzak durulmalıdır. Sigaranın azı çoğu diye bir şey yoktur. Sigara gebelikte çocuğa ciddi zarar vermekte olduğu gibi düşüğe de neden olabilir.
Pastörize edilmeyen süt ve süt ürünleri aslan kullanılmamalıdır. İçerisinde düşüğe sebep olacak bakteriler içeriyor olabilir.Aşırı miktarda C vitamini almamaya özen gösteriniz. İyi besleneyim derken meyveleri fazla tüketmeyiniz.
Az pişmiş ya da çiğ halde olan sucuk, salam, sosis tarzı şeylerden uzak durun ya da iyice pişirerek bunu yemeye özen gösterin.
Bitki çaylarından papatya, ada çayı ve kekik den hatta hepsinden uzak durun. Gebeliğin ilk zamanlarında özellikle düşüğe sebep olabilir. Unutmayın bitki çayları bebek düşürme yöntemi olarak kullanılmaktadır.
Özellikle belinizde ve karnınız da hissedeceğiniz ağır olan hiç bir şeyi kaldırmayın, çok ani hareketler etmeyin. Koşmak, zıplamak ve hızlı yürümekten kesinlikle kaçınmalısınız. İp atlama, bisiklet binme ve ağırlık kaldırma da çocuk düşürecek yöntemler olduğunu tekrar hatırlatmak isterim.
İlaç kullanımı yapıyor iseniz kesinlikle doktor kontrolünde olmalı. Ağrı kesici diye bildiğimiz aspirin gibi ilaçlar düşüğe sebep olmaktadır. Doktor önerisi haricinde herhangi bir ilaç asla kullanılmamalıdır.
Temizlik malzemelerinden çamaşır suyu, tuz ruhu gibi kokusu sert şeyler anne ve çocuğa ciddi zararlar verebileceği için mutlaka hamilelikte uzak durulması gereken yeni bir tavsiyedir.
Bilgisayar, cep telefonu gibi radyasyonu çok yayan ya da röntgen çekilen alanlardan mutlaka kaçınmalısınız. Uyurken yakınınıza cep telefonu gibi aletler koymayınız.
Çay, Kahve gibi kafein miktarı yüksek olan içecekleri mümkün olduğunca az kullanmaya veya mümkünse hiç kullanmamaya özen gösteriniz.
Kimyasal madde içeren herhangi bir saç boyası, oje gibi deri de emilim yapacak malzemelerden uzak durmalısınız. Hamilelikte uzak durmanız gereken en yeni tavsiyeleri anlatmaya çalıştık. Sorularınızı yorum kısmında belirtir iseniz yardımcı olmaya çalışırız. Bu yazının faydalı olduğunu düşünüyor iseniz başkalarının da bu yazıyı okuması için sosyal medya hesaplarınız da paylaşabilirsiniz. Teşekkürler.